Mein Atemprotokoll bei 1.700 Höhenmetern, Tag 18.
Was passiert, wenn man Buteyko nicht in der Klimaanlage praktiziert, sondern auf dem Doi Inthanon. CO₂-Toleranz, HRV, Schlaftiefe — und warum die ersten drei Tage scheitern müssen.
26-04-15 · 11 min
Logbuch · Säule · Buteyko 360
Buteyko 360.
Atemphysiologie als tägliche Praxis. CO₂-Toleranz, HRV, Schlaftiefe, Höhenmeter.
§01 Cornerstone
Wenn du nur einen Text dieser Säule liest.
Cornerstone · Buteyko 360
Buteyko 360 — Eine Einführung in die Methode, die alles verändert hat.
Wie eine sowjetische Atemtherapie aus den 50ern meinen Schlaf, meine Konzentration und mein Höhenverhalten umgebaut hat. Plus: warum die meisten Buteyko-Kurse nur ein Drittel der Methode unterrichten.
26-01-22 · 32 min
§02 Einträge
Chronologisch.
Nasenklebeband. Acht Wochen, drei Studien, ein Selbstversuch.
Mouth Taping ist die TikTok-Version einer alten Idee. Ich habe es getestet, gemessen und mit der Literatur abgeglichen. Was bleibt, ist nicht das, was du erwartest.
26-03-24 · 12 min