benicarus Rev 02 · 26-04-30
Werkstatt · Logbuch · Übersicht
Lange Notizen aus drei Säulen. AI im Werkstattalltag, Buteyko 360, Thailand. Chronologisch oder gefiltert. Keine Listicles, keine Drei-Minuten-Reads.
§01 Cornerstones
Eine Definition pro Säule. Diese Texte stehen Monate, werden gepflegt, sind die längsten Stücke im Logbuch.
Cornerstone · AI & Werkstatt
Drei Jahre Beobachtung in einer Mobilitäts-Werkstatt. Wo Sprachmodelle echte Arbeit übernehmen, wo sie nur das Marketing füttern, und welche fünf Workflows ich täglich nutze.
26-02-12 · 28 min
Cornerstone · Buteyko 360
Wie eine sowjetische Atemtherapie aus den 50ern meinen Schlaf, meine Konzentration und mein Höhenverhalten umgebaut hat. Plus: warum die meisten Buteyko-Kurse nur ein Drittel der Methode unterrichten.
26-01-22 · 32 min
Cornerstone · Thailand
Über die Entscheidung, einen Container 9.300 Kilometer zu schicken. Über Heimat als Routine, nicht als Ort. Und warum ein Bergort von 5.000 Einwohnern mehr Mittelfranken in sich trägt als Wendelstein.
26-01-08 · 24 min
§02 Aktuelle Einträge
Generative Engine Optimization beginnt nicht im SEO-Tool, sondern bei der Frage, was ein Mechaniker einem Kunden in zwei Sätzen erklären kann. Eine Datenanalyse aus dem Autohaus.
26-04-22 · 14 min
Was passiert, wenn man Buteyko nicht in der Klimaanlage praktiziert, sondern auf dem Doi Inthanon. CO₂-Toleranz, HRV, Schlaftiefe — und warum die ersten drei Tage scheitern müssen.
26-04-15 · 11 min
Warum ich nach drei Jahren in Wendelstein einen Container nach Chiang Dao geschickt habe. Über Heimat als Routine, nicht als Ort. Und über die Stille, die in der Werkstatt fehlt.
26-04-08 · 9 min
Wir haben das Bestandssystem von electric-horses.de entkoppelt. Was funktioniert, was scheitert, und warum die Frage nicht „Modell A oder B" lautet.
26-03-31 · 16 min
Mouth Taping ist die TikTok-Version einer alten Idee. Ich habe es getestet, gemessen und mit der Literatur abgeglichen. Was bleibt, ist nicht das, was du erwartest.
26-03-24 · 12 min
Drei Stunden ohne Netz, kein 4G, kein Internet. Eine kleine Lehrstunde über Resilienz, Lokalität und warum mein Notebook in Pai zuverlässiger ist als in Mittelfranken.
26-03-17 · 8 min